パーソナルジムはじめます

はじめます

幼少期より肥満体型を維持してきた私ですが
昨年まで続いていたリモートワークのおかげで運動不足に拍車がかかり
「体力低下」「慢性的な倦怠感・疲労・体調不良」に日々悩まされております…。

昨年中には転職をして
フルリモートからフル出社へ勤務形態が変わったのですが
うまく適用できずに情けなくも今はお休みしている状態です。

勉強やスキルアップをしようにも
身体がまったくついてこず、仕事も満足にこなせなくなり
自分が情けなくて、将来が不安で、落ち込むことが多くなりました…。

でも、私はまだ生きていかなきゃいけないし人様に迷惑をかけたくない！
それに働くなら、何事にも一生懸命に取り組みたいし
自分の仕事にはきちんと責任をもてる人間でありたい！

そのための身体づくり兼体力をつけるため
人生初のパーソナルジムに通うことにしました！！

運動とは無縁で生きてきた私なので
ここからの数ヶ月でまずは「運動の仕方」「食生活」をレクチャーしてもらい
そこから自分でできるようにトレーニングしていきたいと思います。

現在わたし

えっと、とても恥ずかしいのですが
現在の自分のステータスを記しておこうと思います。

体重	72.75㎏
筋肉量	41.0
体脂肪率	40.0
基礎代謝量	1348kcal

いやー、ひどい。。。
ここからどこまで落とせるか….

目標

一番の目標はもちろん「体力強化！」です。

ただ、ここまで太っていると生活しずらいですし
何をするにも動きにくいので標準体重まで落とすことも目標として掲げたいと思います。

やること

まずはパーソナルジムのカウンセリングで今後の方向性について
トレーナーさんに相談して決めるところからスタートです。

これからの事も記録用にこちらでまとめていきたと思います。