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2024年クリスマスイブ。ついにトレーニング開始です！ カウンセリングと体験トレーニングではまずは「2食生活を3食生活に変えて」とアドバイスいただきLINEで食事の写真を送って記録を取ることにしました。 なので、今回は特に自宅でトレーニング等はして...

パーソナルジム いろいろ情報収集をして私は「Rat」さんに体験予約をし、お話を聞いてくることにしました。 ちなみに、Ratさんの公式ホームページはこちら（https://ratgym.jp/）です。 個人的にはなるべく予算を抑えたいし今後は自分の力で健康的な身体を...

はじめます 幼少期より肥満体型を維持してきた私ですが昨年まで続いていたリモートワークのおかげで運動不足に拍車がかかり「体力低下」「慢性的な倦怠感・疲労・体調不良」に日々悩まされております…。 昨年中には転職をしてフルリモートからフル出社へ勤...